La llegada del ciclo menstrual se puede convertir en toda una pesadilla gracias a los temidos cólicos o dolores abdominales. Las contracciones uterinas provocan diversos síntomas que en ocasiones hasta suelen afectar la rutina diaria de cualquier mujer.
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La inolvidable sensación punzante en el área del vientre, también puede venir acompañada de dolor lumbar, malestar general, fatiga, vómitos, inflamación, fuertes dolores de cabeza y hasta abruptos cambios de humor.
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Remedios caseros
Existen numerosas formas de hacerle frente a los cólicos menstruales, hay quienes recurren fielmente a los analgésicos de libre venta, pero existen un sinfín de remedios caseros naturales que aportan igualmente gran alivio. Acá te dejamos cuatro para que los pruebes cuando los necesites.
- La almohadilla o bolsa de agua caliente son unos de los grandes enemigos de los dolores menstruales; el calor que emanan ayuda a aliviar las punzadas y a relajar los músculos. En el caso de que no tengas una en casa, puedes optar por llenar una botella de agua tibia y ubicarla en la zona abdominal siempre con cuidado hasta conocer tu tolerancia a la temperatura.
- Los masajes con aceites esenciales pueden aliviar notablemente los retorcijones en el área del vientre. La lavanda y manzanilla son algunos de los que puedes aplicarte con suaves movimientos circulares en el abdomen.
- Un té caliente puede ser bastante útil para calmar el dolor menstrual. La manzanilla, el jengibre, la cúrcuma y hasta la menta tienen poderes desinflamantes que de seguro te brindarán una sensación de alivio.
- Hay un remedio casero complementario que, aunque en medio del dolor sintamos que es imposible hacerlo, nunca está de más mencionarlo. Se trata de la respiración controlada o meditación, el relajarnos será clave para aliviar los síntomas menstruales, tanto los cólicos, como la fatiga y el dolor de cabeza.
Nunca está de más recordar la importancia de asistir al médico en busca de un diagnóstico y tratamiento específico dependiendo del tipo de afección.
