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Un piel hidratada, tendrá menos tendencia a las arrugas, estará protegida contra la agresión de las radiaciones solares y lucirá un tono uniforme.
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En la temporada de verano nuestra piel requiere de mayor atención, por ello la dermatóloga Martina Gómez del Centro de Terapia Alternativa y de Antienvejecimiento nos dice cuáles son los cuidados que debemos seguir, para que siga luciendo fabulosa.
1.- Mantente en estado alcalino.
Un cuerpo que está alcalino es sano y libre de enfermedades severas y comunes, como las alergias y males autoinmunes.
Para encontrar el equilibrio perfecto es recomendable tomar agua con limón sin azúcar, en ayunas y durante el día. Los alimentos alcalinos tienen calcio, magnesio, sodio y potasio, generalmente los encontramos en los zumos y jugos verdes.
2.- Consume una buena porción de ácidos grasos naturales
Tales como palta, frutos secos (almendras, castañas), para preservar las grasas buenas que tenemos en la piel y al mismo tiempo protegerla.
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3. Brumiza la piel con agua mineral
No uses productos de limpieza agresivos, pues alterarás el manto lipídico, encargado de darle hidratación y efecto aterciopelado a nuestra piel, además, así dejarás la piel muy susceptible a la agresión.
4. Ir a la playa es muy saludable para el estado de ánimo
Pero al hacerlo no olvides utilizar productos con ácido hialuronuco y dejarlos en tu piel por un tiempo de veinte minutos. Otra opción también es ponerte una mascarilla con extracto de pepino durante quince minutos.
5.- El consumo de frutas
Con grandes cantidades de liquido como el melón, sandia y peras hidratará tu sistema y ayudará que las células no pierdan su contenido hídrico. Por último, aplica un protector solar, que no sea oleoso ni pesado para que no sature la piel.
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