Si pasas tiempo en la naturaleza te darás cuenta cómo puedes mejorar tu salud notablemente porque tu sistema inmune se verá reforzado. Entrar en contacto con nuestro medio ambiente te ayudará a entender mejor la vida, incluso a ti mismo.
PUBLICIDAD
Si caminas descalzo por la arena de playa o por hierba húmeda, te darás cuenta cómo sentirás calma al instante. Un estudio realizado en Japón mostró como las personas que caminaban por bosques y parques todos los días tenían un nivel más bajo de la hormona del estrés: el cortisol.
Según reseña el portal Bekia Salud, durante la investigación también se encontró que quienes paseaban por zonas verdes tenían un pulso normalizado y una presión arterial más baja que aquellos que caminaban en la ciudad. De hecho, nos ayuda a mejorar el humor porque se liberan oxitocina y las endorfinas, que son las hormonas de la felicidad.
Otro equipo de científicos, adscritos al Laboratorio de Paisaje y Salud de la Universidad de Illinois, Estados Unidos, concluyó que frecuentar bosques, jardines e incluso zonas peatonales hace que la gente tienda a ser generosa, a confiar en los demás y a mostrar mayor voluntad en ofrecer su ayuda.
Entre las conclusiones de sus investigaciones, destacan observaciones como que en los entornos más verdes se evidencian fuertes lazos de vecindad social y un mayor sentido de comunidad.
Señalan que el contacto directo con entornos naturales contribuye a un mayor rendimiento y produce un mejor funcionamiento cognitivo, además de potenciar más la autodisciplina y el control de los impulsos.
Debido a la fuerte relación entre naturaleza y salud, la doctora Ming Kuo recomienda que se diseñen comunidades con más espacios verdes públicos, claves para la promoción de la salud, la amabilidad, la inteligencia y la eficacia de la población.
PUBLICIDAD
NOTAS RELACIONADAS
Al menos dos personas mueren por impacto de un rayo en noroeste de Colombia
Realizaran carrera para financiar tratamientos del autismo
p=. PROMPERÚ te invita a descubrir #LoBuenoDeViajar
p=. Caminata por la Semana del Agua 2018 se realizará este domingo
