Si asistes al gimnasio regularmente, probablemente llevas tu propio playlist, pero esta información te podría hacer cambiar de opinión en cuanto a lo que eliges escuchar mientras entrenas.
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Un estudio realizado en Estados Unidos destaca la utilidad de estos ritmos, asegurando que aumentan el tiempo que ‘soportas’ haciendo ejercicio.
Según el Departamento de Ciencias de la Salud de la Universidad Tecnológica de Texas, aquellos que escucharon música repetitiva de fondo muy ‘prendida’, gastan más energía durante su rutina de ejercicios.
En este sentido, Waseem Sami, líder de la investigación del estudio, señaló que se podía concluir en que la música ayudaba a mantener a los participantes del estudio motivados.
Aquellos que hicieron ejercicio con música ‘prendida’ pudieron mejorar un 10% su desempeño respecto a aquellos que se ejercitaban en silencio, quienes según el reporte, termiaron muy desgastados.
Por Nueva Mujer
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