Consejos para celebrar Año Nuevo en la playa y protegerte de los rayos UV

Aprovechando la llegada del verano, muchas personas ya empiezan a organizarse para celebrar el año nuevo en las distintas playas de nuestro país, viéndose tentados a querer disfrutar de un buen bronceado bajo el sol. Sin embargo, la gran mayoría no toma en cuenta los peligros a los que se verían expuestos por la sobreexposición a los rayos UV sin ninguna protección, ya que esto podría traer graves peligros, si es que no se toman las medidas preventivas necesarias para protegerse sobre todo de la radiación ultravioleta.

‘Exponerse a los rayos UV sin protección, es altamente peligroso para la salud, sin embargo, muchos peruanos aún no toman conciencia de ello. Según estudios 3 de cada 10 personas que acuden a un día de playa no usan protector solar, exponiéndose a los peligros de la radiación, tales como, quemaduras e incluso el más letal, el cáncer de piel. Por ello, es importante que las personas que deciden celebrar la llegada del Año Nuevo en las playas tomen todas las medidas preventivas para protegerse de los peligros del sol y de la radiación UV’, señaló, Clerk Torres, Especialista en Despistajes Clínicos de la Liga Contra el Cáncer.

De esta manera, la especialista brinda las principales recomendaciones para protegernos de los peligros a los que nos podemos ver expuestos frente a los rayos ultravioleta:

1.Evitar exponerse al sol sin protección entre las 10 a.m. y las 3 p.m., pues la radiación ultravioleta se intensifica mucho más durante este periodo.

2.Al iniciar el día, se debe colocar bloqueador solar de manera obligatoria protegiendo sobre todo en el rostro, cuello, brazos, piernas, y en todas las zonas del cuerpo expuestas a los rayos UV. El bloqueador debe tener una protección mínima de 30 FPF y debe aplicarse cada 2 u 3 horas.

3.Usar gafas de sol con protección UV mayor de 400 UV y si es posible con filtro RUV, dado que los ojos podrían sufrir severos daños como quemaduras en las córneas, cáncer a los párpados y cataratas en el caso de los adultos mayores.

4.Usar sombreros, los cuales deben ser de ala ancha para dar sombra al rostro y a la nuca.

5.Es sumamente necesario el uso de las sombrillas, para protegernos de la luz del sol en todo momento. Estas deben ser grandes y con colores intermedios para no concentrar demasiado el calor. Mucho más si va a la playa con bebes menores de 6 meses.

6.Usar trajes de baño con factor de protección solar incorporado sobre todo para los niños que en el verano son quienes más disfrutan del sol. En caso de no encontrar ropas de baño con factor UV, se debe optar por ropas de baño de manga larga.

7.Sobre la vestimenta se recomienda usar ropa con manga larga y de preferencia con colores claros ya que protegen más del sol. Use la ropa muy holgada para evitar insolación.

8.Para contrarrestar el calor se recomienda consumir frutas frescas, ensaladas de verduras y tomar mucho líquido, de preferencia agua, para evitar deshidratación.

Precisamente la Liga Contra el Cáncer con el apoyo de Unique, Laboratorios Bristol Myers y Rímac, viene realizando la Campaña ‘Protégete de Violeta’, la cual contará con una ‘Feria Itinerante’ que visitará las zonas con mayor radiación ultravioleta como: Lima, Chincha, Chiclayo, Arequipa y Trujillo y con el grupo de personas más expuestas a los rayos UV. En la feria se brindará información sobre ¿Quién es violeta?, los peligros que genera y cómo los peruanos pueden protegerse. En Lima la feria contará con una Unidad Móvil que realizará despistajes gratuitos de cáncer de piel.

Asimismo, la campaña invita a las instituciones públicas y privadas a adoptar medidas de protección a favor de sus trabajadores, que están expuestos de forma prolongada a los rayos solares. Así como a la población en general a tomar conciencia de la importancia de protegerse de los rayos UV y de realizarse un chequeo preventivo de cáncer de piel una vez año.

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