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¿Has escuchado qué para tener un embarazo debes tener relaciones mínimo tres veces al día? O que ¿plantar perejil ayuda a conseguir un embarazo? Muchos son los mitos que se crean acerca de la fertilidad. A continuación, mencionaremos los mitos más comunes sobre la fertilidad.
Mito 1. Para quedar embarazada hay que tener relaciones todos los días en la semana de ovulación.
Verdad: La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda de 2 a 3 relaciones sexuales semanales durante la busca del embarazo, ya que prolongar el periodo de abstinencia (más de 5 días) puede disminuir la calidad espermática.
Mito 2. Las mujeres son las del problema.
Verdad: Falso. En la etiología de la infertilidad hay una total igualdad de género: un 40% es de causa femenina, masculina en otro 40% y mixta en el 20 % restante.
Mito 3. Las mujeres están más atractivas durante sus días fértiles.
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Verdad: En los días fértiles a las mujeres les brilla más el pelo, tienen mejor la piel e incluso pesan menos.
Mito 4. Tomar durante 3 meses anticonceptivos y al dejarlo te embarazas rápidamente.
Verdad: Los contraceptivos orales actúan de 2 maneras: inhibiendo la ovulación durante el ciclo de toma y modificando el moco que se aloja en el canal del cuello del útero para que los espermatozoides no puedan ascender hasta la cavidad uterina. Teniendo en cuenta esto, no hay razón para que mejoren el sistema reproductivo ni la calidad de los óvulos.
Mito 5. La obesidad es una causa de esterilidad.
Verdad: Falso, no es una causa de esterilidad; pero sí está demostrado que las tasas de embarazo son menores en mujeres obesas. Lo mejor es tener un peso adecuado para tu talla si deseas tener un bebé.
La Dra. Alicia Elías, especialista en fertilidad de la Clínica Concebir, recomienda lo siguiente: *Conforme avanza la edad de la mujer disminuye su fertilidad. Mujeres > de 35 años deben consultar con un especialista en Reproducción si han pasado 6 meses sin lograr concebir.
*Un estilo de vida saludable puede ayudar a mejorar la fertilidad en mujeres con disfunción ovulatoria.
*Las mujeres que desean embarazar, deben consumir ácido fólico mínimo 400 mcg diariamente para reducir el riesgo de defectos del tubo neural en los bebés.
*Hay estudios donde se encuentra que las mujeres que fuman presentan la menopausia de 1 a 4 años más tempranamente que las que no fuman.
*Disminuir el consumo de cafeína, ya que altos niveles de consumo (> de 5 tazas) se asocia con disminución de la fertilidad en las mujeres.
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