Los únicos 12 ejercicios que necesitas saber para estar en forma

1. Planchas

2. Tabla

3. Puente

4. Araña

5. Plank Tap

6. Sentadillas

7. Sentadillas laterales

8. Saltos

9. Saltos laterales

10. Levanta el pie

11. Laterales

12. Walkout

¡Escoge tu rutina!

Formato A

Formato B

Formato C

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Si no la necesitas, no la pidas. Controlemos el uso innecesario de los materiales de plástico

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