Alcohol: cinco tips para combatir la resaca

1. Dormir Es una de las mejores formas que tiene el cuerpo para combatir la resaca. Durante el sueño se recuperan energías y los niveles de azúcar se estabilizan.

2. Consumir jugos de fruta El líquido y las frutas ayudan a rehidratar el cuerpo. Además, los jugos son ricos en fructosa, que contribuye a disminuir las náuseas.

3. Evitar la cafeína Pese a que muchas personas toman café para combatir la resaca, se trata de todo lo contrario. La cafeína acentúa la deshidratación, empeorando el malestar.

4. Tomar bebidas rehidratantes Estas bebidas pueden ayudar a rehidratar y recuperar importantes minerales del cuerpo, como el magnesio y el potasio. Algunos recomiendan también comer un plátano, para así restablecer los niveles de potasio. Toma mucha agua, eso te ayudará a aliviar el dolor de cabeza.

5. El mejor truco contra la resaca Jim Koch, cofundador de la reconocida cerveza estadounidense Samuel Adams, reveló a la revista ‘Esquire´ su secreto mejor guardado: Antes de salir a tomar, haga un simple preparado casero de yogurt y levadura, y tome una cucharadita por cada vaso de licor. ¡No volverá a emborracharse ni a tener resaca!

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