Dormir es fácil, solo debes poner la cabeza sobre la almohada y dejar que el cuerpo se relaje hasta que perdamos la noción de estar despiertos. Sin embargo, la postura es muy importante a la hora del descanso. De costado, boca abajo o boca arriba, cada una de estas tienes sus pros y sus contras para nuestro cuerpo.
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La siguiente gráfica fue elaborada con la asesoría profesional del doctor Christopher Winter, director del Martha Jefferson Sleep Center.
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¡A la cañita dile no!
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