Alicia Bryce, bailarina de ballet y profesora de Pilates (alibrycem@gmail.com), nos cuenta que los beneficios de su práctica son muchos. ‘Sales de una sesión de Pilates con una increíble sensación de bienestar, te sientes relajado, con energía; mucha gente comenta que siente que ha crecido varios centímetros’, nos dice.
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Es un hecho que mejora la postura y, al ser concientes de esto, reduce la tensión y los dolores de espalda, hombros y cuello.
Si practicas deportes, si bailas o realizas otra actividad física, el Pilates hará que obtengas mejores resultados. ‘Algo clave en el Pilates es el valor que se da a la respiración. Ahí te das cuenta de su real importancia y de todas las ventajas que puedes sacar. Respirar correctamente calma la mente y el cuerpo’, asegura Alicia.
