Prepárate para rugir y estirar tu cara con los ejercicios que te proponemos a continuación. Puedes guiarte de las fotografías de arriba para hacerlos.
PUBLICIDAD
1. Cara de león Inhala el aire por la nariz y cierra fuertemente los puños. Arruga todos los músculos de tu cara y mantente así por unos minutos.
2. Cara de león Saca la lengua fuera y comienza a rugir. Mientras lo haces, abre cuanto puedas tus ojos. Mantente así 10 segundos. Repite el ejercicio dos veces más.
3. Sorpréndeme Sube los párpados con tus dedos y trata de mantener una expresión neutral. Mira al horizonte el mayor tiempo posible. Suelta los párpados y repite este ejercicio cuantas veces quieras.
PUBLICIDAD
4. Pajarito Sube la cara, apoya la lengua en el paladar, sonríe y traga saliva. Repite este movimiento mirando de izquierda a derecha. No olvides mantener el cuello muy recto.
5. Marioneta Con la yema de tus dedos, presiona las mejillas. Mueve esa parte de la cara de arriba a abajo varias veces.
6. Buda sonriente Siéntate con las piernas cruzadas y las manos sobre las rodillas. Cierra tus ojos y relaja las cejas, el labio superior y la nariz.
7. Cuervo vuela Pon tus dedos en la sien, presiona y estira los músculos que rodean tus ojos. Te ayudará a eliminar las arrugas en la zona.
8. Satchmo Toma aire por la nariz e hincha tus cachetes. Mantén el aire por un tiempo en tu boca. Libéralo suavemente.
