En tiempos de cuarentena: ¡Entrena desde casa! | Maite Jiménez

Hola a tod@s los lectores de Publimetro Perú. Sinceramente esperamos que todos ustedes junto a sus familias se encuentren bien. Desde Chile reciban un abrazo lleno de amor y esperanza ¡Vamos que se puede!

Hoy, queremos motivarlos, alentarlos y darles opciones entretenidas y fáciles para que se puedan mantener en movimiento y activ@s desde sus hogares.

Debemos admitir que en estos tiempos de cuarentena, las emociones llegan y cambian cada 5 minutos…Estamos más propensos a pensar más las situaciones, a analizar mucho más cada desafío que ocurre y con ello, nos dejamos llevar por la energía del momento y no por la energía que nos caracteriza como persona…pero debes tener claridad que es algo que si o si ocurrirá, es normal…no te sobreexigas o presiones para estar siempre bien, es parte de vivir, lo que si, te invitamos a que no te dejes dominar por dichos pensamientos que te sacan de tu centro, y como siempre te comentamos, ¡Ocupes las herramientas que TÚ TIENES para volver a calmar esa emoción que esta dominando tu corazón!

Moverte y ejercitarte te ayudará en un 100% a conectarte con cada parte de tu cuerpo, a activarte y energizarte.

Hoy compartimos con ustedes una rutina enfocada en tren inferior: ¡Full piernas y glúteos! Utilizando peso extra con un implemento tan simple como UNA MOCHILA, ¿Lo mejor? Puedes agregar el peso extra que tú quieres, solo llénala con implementos de tu casa que te ayuden a generar esa carga extra.

Esperamos que la realicen y la disfruten, créanos que les servirá…

Les dejamos un abrazo gigante y mucho amor para cada uno de ustedes.

Hasta la próxima semana.

Maite Jiménez (@maitejimenezr) y Lissette Castro (@Lissette.castro.kine).

FLUYE Coaching & Wellness (@fluyechile)

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