¿Entrenamiento en la tercera edad? La cuenta que inspira a muchos hombres

¿Cuántas veces te ha ganado la decidía de no ir al gimnasio? Seguramente en muchas ocasiones, y es que este factor es uno de los determinantes en tu vida que te impiden dar el giro que esperas cada vez que ves a alguien que tiene un estilo más saludable y fitness.

Navegando en el mundo de las cuentas más conocidas de los influencers healthy en Instagram, nos encontramos con una que verdaderamente llamó nuestra atención. Y es que no es muy común ver a un hombre de la tercera edad haciendo lo que pocos hacen a los 25 años en el gimnasio.

Bill Hendricks (@billh1950), es sin duda una de las personas que más inspiran a los fanáticos de las rutinas de alta intensidad. Con tan solo ver unos cuantos vídeos de él, pudimos darnos cuenta que la edad no es pretexto para mantener un físico torneado y musculoso.

Es un hecho que el ejercicio en la adolescencia y en la edad adulta es un básico que todo el mundo debería de hacer, pero no todos logran hacerlo parte de su rutina. Una vez que pasamos estas etapas, los límites por realizar algunas actividades se ven más notorios, sin embargo, el ejercicio no debería de tener ninguna barrera para hacerlo siempre y cuando se tengan los niveles adecuados y las condiciones anímicas favorables para llevarlo a cabo.

Al pasar los años, algunas personas van perdiendo el interés en mantener un físico adecuado por inclinarse en disfrutar de ciertos alimentos y hábitos que provocan mayores daños en el organismo, más si se acostumbra a llevar una vida sedentaria. Por ello, es muy importante conocer las grandes ventajas que se tienen al hacer 30 min diarios de una actividad física en la tercera edad.

Los ejercicios aeróbicos con una combinación de fuerza adecuada, son las actividades que se le recomiendan hacer a las personas a partir de los 60 años de edad.

Si quieres verte como Bill Hendricks, entonces tendrás que comenzar desde ahora a cambiar tu estilo de vida y cuidar cada entrenamiento en compañía de expertos en el tema.

Latam Askmen