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1.En una hora de bicicleta al día, se queman alrededor de 500 calorías. Por ello, es una de las mejores actividades para quemar grasas y luchar contra el colesterol.
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2.Montar bicicleta tonifica los músculos de las piernas, como los cuádriceps. Si no tienes mucho tiempo para practicar otro deporte, transpórtate en bicicleta.
3.La posición de la espalda mejora, debido a la postura, levemente inclinada hacia adelante. Esta fortalece los músculos de la zona lumbar de la columna.
4.Andar en bicicleta ayuda a fortalecer las rodillas, una de las articulaciones que más sufre a la hora de hacer cualquier clase de deporte.
5.El deporte, en general, ayuda a desaparecer el estrés, porque la actividad cardiovascular aumenta la segregación de endorfinas.
6.El sistema inmunológico de las personas que montan bicicleta favorece al fortalecimiento de su sistema de defensas.
