La animadora Pía Copello y Rocío Oyanguren de Yo Madre decidieron unir esfuerzos para apoyar a sus seguidoras de redes sociales. Juntas han elaborado un práctico recetario con 5 jugos fáciles de preparar en casa, que no solo son ricos al paladar, sino también económicos.
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‘Desde nuestra experiencia como mamás, queremos aportar algunas ideas para poder alimentar de manera adecuada a nuestros hijos y que ellos reciban todos los nutrientes necesarios para mantenerse fuertes y sanos. Por lo que leemos y escuchamos, las frutas y verduras como la naranja, el limón, la piña, el apio, la espinaca, la beterraga, pera, manzana, perejil, hierbabuena, son ingredientes naturales que ayudan a fortalecer nuestro sistema inmune, pues poseen excelentes propiedades, minerales y vitaminas como B6, C, A, Beta-carotenos, magnesio que además promueven la buena salud del organismo en general’, precisó entusiasta Rocío.
Por su parte Pía, invitó a todas las mamás a seguir las recomendaciones de las Organizaciones de Salud, para superar este capítulo. ‘Seamos responsables y hagamos todo lo que está en nuestras manos para mejorar nuestro estado de salud y bienestar. Esperamos de corazón que este pequeño recetario trabajado con mucho cariño, sea de ayuda para muchas mamás’, añadió.
Si quieren ver el recetario completo puedes descargarlo aquí: http://bit.ly/5jugosdefensas
Jugo de zanahoria, naranja y pimiento
Ingredientes:
· 1 manzana de tu elección
· ½ zanahoria
· ½ pimiento
· 1 naranja
· ½ limón
· 1 vaso con agua tibia o destilada
Preparación:
Pela la manzana y la zanahoria. Retira las pepas del pimiento. Extrae el jugo de la naranja y el limón. Coloca todos los ingredientes en tu licuadora junto con el agua. Recuerda que este jugo puedes disfrutarlo natural o añadirle el endulzante de tu preferencia. Recuerda, que el pimiento rojo contiene casi el doble de vitamina C que la mayoría de cítricos.
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