Aunque parezca un grave problema, en realidad es muy normal que las parejas vayan perdiendo esporádicamente el deseo sexual, por ello, si estás transitando por esta situación, no te desesperes y enfócate en encontrar las soluciones para seguir adelante y mejorar el estatus de la relación.
Además de los tratamientos médicos supervisados por especialistas en medicina, también existen alternativas naturales y gastronómicas que ayudan a fortalecer la salud sexual.
Alimentos especiales para recuperar el deseo
- Espárragos: Su presencia de Vitamina E, un antioxidante que ayuda a mantener la salud de los vasos sanguíneos y mejora la circulación, puede contribuir a una función sexual saludable. También cuenta con ácido fólico, lo que ayuda en la producción de histamina, importante para una libido saludable tanto en hombres como en mujeres.
- Puerro y apio: En la medicina tradicional china y ayurvédica, se utilizan estas dos hortalizas por sus beneficios para la salud sexual y sus propiedades afrodisíacas. Además, en algunas culturas antiguas se asociaron con la fertilidad, por ejemplo, en la mitología griega.
- Maca: Esta planta, originaria de las montañas de Perú, se usó tradicionalmente como un afrodisíaco natural para aumentar la fertilidad en hombres y mujeres. Es rica en nutrientes, incluyendo vitaminas del complejo B, vitamina C, zinc, hierro, calcio y aminoácidos, entre otros, todos importantes para la salud sexual y reproductiva en general.
- Semillas de calabaza: Este alimento afrodisíaco puede ayudar a aumentar la libido por su contenido en zinc, magnesio y ácidos grasos omega 3. El zinc es un mineral que desempeña un papel crucial en la producción de testosterona en los hombres y en el mantenimiento de un sistema reproductivo saludable. En cuanto al magnesio, es otro mineral importante para la salud sexual ya que ayuda a regular los niveles de testosterona y a mejorar la circulación sanguínea, lo que puede tener efectos positivos en la libido.
