Los riñones se encargan de eliminar todos los desechos que generan las células de nuestro cuerpo, así como también de mantener el equilibrio de minerales, sales y agua en nuestro organismo.
PUBLICIDAD
A través de los dos riñones se filtran aproximadamente 200 litros de sangre diarios, para generar 2 litros de orina, eliminando de ese modo las toxinas y el exceso de líquidos.
Los riñones también producen hormonas que hacen que nuestro cuerpo funcione correctamente, es por eso que son órganos sumamente importantes y que se pueden cuidar aplicando algunos consejos.
¿Cómo puedo depurar los riñones en casa?
Tomar agua natural no solo es importante para mantenernos hidratados, también contribuye a depurar los riñones. Igualmente, puedes realizar infusiones de chancapiedra, el diente de león, perejil o cola de caballo, que son efectivos para limpiar los riñones.
La albahaca también es buena para los riñones gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorios, que ayudan a mantener la salud renal. Con las hojas de albahaca, frescas o secas, puedes preparar un té y tomar dos o tres tazas al día.
Otro remedio casero que podría resultarte útil para depurar los riñones, de acuerdo con algunos expertos, es aplicar calor directo en la zona donde se encuentran, es decir, poniéndote una manta eléctrica o una bolsa con agua caliente en el área de los riñones.
Sin embargo, llevar una alimentación sana puede ser más efectivo para depurar los riñones que los remedios caseros, así que reduce la ingesta de comida chatarra y procesada, en su lugar, elige alimentos naturales, como los frutos secos y la granola, también productos ricos en fibra.
Disminuye la ingesta de las frituras, en su lugar come alimentos al vapor, a la plancha o al horno.
