Es inevitable que el tiempo pase y que vaya dejando sus efectos en la piel con líneas de expresión, que poco a poco, se van convirtiendo en grandes arrugas. Sin embargo, con alimentación sana y cuidados, estos pliegues en la piel pueden minimizarse y hasta reducirse significativamente.
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La dermatóloga Neera, cirujana especialista en cáncer de piel, egresada de la Facultad de Medicina de Harvard, declaró a New York Post el secreto para lucir una piel sin arrugas, se trata de una práctica diaria que ella hace todos los días y que le ha dado muy buenos resultados.
La experta expresó que sus tips para una piel sin arrugas está avalado científicamente y que así lo ha comprobado ella misma, aplicándolo a diario.
“Comer almendras puede mejorar”, dijo Neera al citado medio, lo que se ve reforzado por sus palabras en su cuenta @dermatologysurgeon de TikTok, donde dice: “Les digo a mis pacientes que comer tres puñados de almendras al día es una forma natural de tratar las arrugas”.
La doctora refirió que The Post que comer almendras no mejora de forma drástica, pero que sí ayuda.
El citado medio expuso las palabras de la experta, quien dijo que “un estudio clínico de 24 semanas demostró que las mujeres que consumían alrededor de 400 calorías de almendras por día (aproximadamente tres puñados) tenían una reducción significativa en las arrugas/líneas finas y la hiperpigmentación facial”. Así lo afirmó en base a una investigación de la Universidad de California, publicada en MDPI Journals en 2021.
Estudios
El estudio mencionado por Neera incluyó a 49 mujeres posmenopáusicas, quienes después de seis meses tuvieron una disminución de 16 % de sus arrugas y de 20 % en su hiperpigmentación. Al final de la investigación, las mujeres que comieron almendras tuvieron un aumento en la hidratación de la piel en las mejillas y en la frente.
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La dermatóloga resaltó que comer almendras no es todo, también hay que usar protector solar, sueros antioxidantes, como vitamina C, y se puede incluir retinoides a la rutina diaria.
En el video de su cuenta TikTok, la doctora Neera recibió decenas de comentarios, entre estos, preguntas como qué pueden hacer las personas que no pueden comer nueces, a lo que ella contestó que lo pueden sustituir por omega 3, que tiene efectos similares.
