Seguramente alguna vez has comido o preparado una buena salsa con unas cuantas hojas de laurel para darle sabor, pero te has preguntado ¿cuáles son los beneficios que puede traer este ingrediente a tu cuerpo? Si eres de los que sufre de insomnio esta planta es especial para ayudarte a dormir mucho mejor.
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Además de poseer propiedades para proteger el estómago y fortalecer el sistema respiratorio e inmune, el laurus nobilis -como se le conoce científicamente- es una fuente de aceites esenciales muy saludables que va más allá de dejar un buen sabor en nuestras preparaciones de cocina.
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Sus hojas contienen 55 componentes muy poderosos como antibióticos, antioxidantes, antifúngicos y flavonoides, aportando al organismo acciones antiinflamatorias para aliviar los dolores musculares y de cabeza. También mejoran la concentración, reducen la ansiedad y es excelente para el proceso digestivo.
Una forma de aprovechar sus múltiples beneficios es haciéndola en infusiones. Solo debes colocar dos o tres hojas de laurel en una taza de agua hirviendo, dejarla reposar y luego retirar la hoja para consumir la bebida. Puedes beberla fría o caliente y endulzar a tu gusto, sin embargo, recomiendan no añadirle ningún tipo de edulcorante.
También al colocar varias de sus hojas debajo de la almohada podrás conciliar el sueño de manera mucho más eficaz, alejar enfermedades virales y aumentar los ánimos en las mañanas. El aroma que desprende durante tu descanso será esencial para calmar el estrés.
Si quemas algunas de ellas podrás distribuir mejor el olor en la habitación, perfumándola con una estela muy relajante. Al hacerlo, recuerda hacerlo con mucho cuidado, que las hojas secas tienden a consumirse más rápido por el fuego. Lo ideal es colocarlas en un recipiente con calor hasta que se quemen por completo.
Al poner varias de hojas de laurel en la cama y en la almohada, no solo mejorará tu sueño, sino que debido a su ácido láurico alejará a los insectos como cucarachas e incluso roedores.
