La salud siempre debe ser preventiva y no curativa. Para esto, habrá que estar prestando constante atención a cualquier detalla así como cuidar mucho de la alimentación y en este orden de ideas, venimos a hablarte de algunos zumos que puedes preparar sencillamente en tu casa para ayudarte a limpiar el cuerpo.
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Este tipo de “trucos” resultan no solo fáciles de hacer sino que además te beneficiarán en gran medida al organismo. Por esto, toma nota de las recetas que te presentamos a continuación para que le des a tu cuerpo mayor vitalidad, abordando distintas funciones y, como si fuera poco, limpiándolo.
Estos son tres zumos fáciles de haer en casa para limpiar tu cuerpo:
Zumo de apio y manzana verde
Para beneficiar a la salud, tanto el apio como la manzana verde serán grandes alieados, pues ayudan a eliminar la retención de líquidos del cuerpo. El apio también es un excelente ingrediente para eliminar toxinas y desintoxicar el cuerpo. Para preparar este jugo, necesitarás 1 rama de apio, 2 manzanas verdes, 250 ml de agua o leche vegetal. Reunidos los ingredientes, hay que respetar el siguiente instructivo:
- Lavar muy bien el apio y las manzanas verdes.
- Cortarlos en trozos y colocarlos en la licuadora.
- Agregar el líquido elegido.
- Licuar hasta conseguir la textura deseada.
Zumo rosado
Este es uno de los mejores zumos para mejorar las defensas ya que está elaborado con frutos rojos. Gracias a sus beneficios, el cuerpo logra fortalecer el sistema inmunológico, combatir infecciones y evitar la proliferación de bacterias en el cuerpo. Para prepararlo solo hay que agregar en la licuadora 1 vaso de frutos rojos (arándanos, frambuesas, cerezas, ciruelas rojas, fresas), el jugo de 1 limón, 1 vaso de agua o leche vegetal y hielo. Luego de licuar todo, agregar hielo y consumir.
Zumo naranja
Entre los jugos que sirven para beneficiar a la salud encontramos una combinación sensacional entre zanahoria, jengibre y naranja. Este zumo está repleto de vitamina A, vitamina C y carotenoides, además de ser antiinflamatorio. Su preparación consisten en exprimir el jugo de 2 naranjas y ubicarlo en la licuadora, luego pelar y cortar 2 zanahorias y agregar los trozos a la licuadora. Además, rallar 5 gr. de jengibre y agregarlos para luego licuar todo junto y tener una mezcla homogénea.
