¿Quién no ha estado estresado en algún punto de su vida? Todos. Hay muchos factores estresantes en el día a día, como puede serlo el trabajo, las ocupaciones en el hogar, estar pendiente de los hijos en casa. Hay muchas situaciones que pueden llevarnos al límite.
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Hay quienes simplemente manifiestan este estado de estrés con problemas para dormir o al mostrarse un tanto más irritables, pero hay otro tipo de síntomas sutiles que pueden indicar que estás agobiado por el estrés y que necesitas parar un rato, despejarte y descansar.
Esto indica que estás muy estresado y necesitas una pausa
De acuerdo a la psicóloga Alice Boyes, citada por Psychology Today, si tienes estos síntomas es que estás bajo un cuadro de estrés excesivo:
1. Se te olvida todo. Muchos piensan “es que tengo mala memoria”, pero el ser olvidadizo es un signo de estrés.
2. Los sonidos o el ruido que normalmente soportas, se convierte en extremadamente molesto, al punto que te impide concentrarte.
3. No tomas tu medicación diaria o tus vitaminas por darle importancia a otras cosas.
4. Optas por no cocinar nada en casa, en lugar de eso, pides comida chatarra.
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5. Pones en pausa o dejas de lado tareas sencillas que no te tomarían más de 5 minutos.
6. Hasta las actividades divertidas o que sueles disfrutar, se convierten en una molestia o inconveniente.
7. Las tareas cognitivas te toman más energía de lo usual.
8. Te sientes insignificante e incomprendido.
9. Eres demasiado autocrítico.
10. Hasta cuando las demás personas tratan de apoyarte, sientes que ellos nunca te comprenden totalmente.
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