Lo primero para entender a las personas con alta sensibilidad es conocer en qué consiste este rasgo.
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Según el Portal Alta Sensibilidad, se considera que alguien es PAS si “tiene su sistema nervioso más fino, más desarrollado que la mayoría de la gente. Esto tiene como consecuencia que esa persona recibe relativamente mucha más información sensorial a la vez que alguien con una mediana sensibilidad. La Alta Sensibilidad es un rasgo hereditario que afecta a dos de cada diez personas, hombres y mujeres igual.
Pero… ¿Cuáles son sus características?
En el mencionado sitio web señalan que el estudio de la Psicóloga Americana Elaine Aron la llevó a distinguir cuatro pilares, cuatro características esenciales, que una PAS debe reflejar:
-Reflexionar de manera profunda sobre la información recibida.
-La tendencia de sobre-estimularse o de saturarse.
-Una fuerte emocionalidad ligada a una gran capacidad empática.
-Una elevada sensibilidad sensorial especialmente en cuanto a sutilezas.
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Además, los PAS son:
- Se afectan por luces brillantes, colores y ruidos fuertes.
- Se agobian en sitios con mucha gente.
- Son altamente empáticas. Realmente sienten como suyo el sufrimiento ajeno.
- Tienden a ayudar a los necesitados.
- Son autocríticas. Son muy exigentes consigo mismas con tendencia a la perfección.
- Se abruman con mucha facilidad.
- Son inseguras.
- Les es difícil decir no.
- Cambian de humor con facilidad, pero no hay que caracterizarlos como bipolares, “sino que debido a sus emociones más sensibles y de gran escala las PAS no tienen la misma regulación emocional que los demás”.
<i><b>Si alguien siente que tiene todas estas características o, al menos, la mayoría, puede hacer test disponibles en línea o, por supuesto, acudir a un profesional de la psicología.</b></i>
