Jennifer Aniston, una de las estrellas más icónicas de Hollywood, ha revelado sus secretos de salud y belleza en una entrevista y sesión de fotos para la revista CR Fashion Book. La actriz de 54 años luce tan radiante como siempre, lo que ha llevado a muchos a preguntarse si su régimen de bienestar puede funcionar para personas comunes y corrientes.
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Aniston deslumbró a sus seguidores con fotos en blanco y negro en las que llevaba ropa y accesorios de diseñadores como Valentino, Tom Ford, Tiffany, Balenciaga y otros. En la entrevista, compartió cuatro reglas aparentemente simples que sigue para mantenerse en forma y saludable.
Las reglas de oro de Jennifer Aniston para mantenerse bella y saludable
La primera regla de Jennifer Aniston es el sueño. La actriz reconoce la importancia de descansar lo suficiente y cómo afecta su bienestar. El sueño es esencial para la recuperación y la salud mental. Sin embargo, muchas personas luchan con el insomnio debido al estrés o malos hábitos antes de acostarse.
Los expertos sugieren establecer una rutina de relajación antes de dormir, que incluya apagar dispositivos electrónicos y reducir la exposición a la luz brillante. El segundo consejo de Aniston es mantenerse hidratado. Beber suficiente agua es crucial para la salud, especialmente a medida que envejecemos. Un estudio reciente encontró que la deshidratación puede acelerar el proceso de envejecimiento y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas.
La tercera regla de Aniston es su interés en la investigación médica y los avances en salud. Ella atribuye su curiosidad a la influencia de su padre, quien estudió medicina. Estar informado sobre la salud y el bienestar es una buena práctica para todos, ya que puede ayudar a tomar decisiones más informadas sobre el cuidado personal.
Cómo mantenerse saludable, según Jennifer Aniston
Finalmente, Jennifer Aniston es conocida por practicar el ayuno intermitente. Aunque esta dieta ha ganado popularidad, la investigación muestra resultados mixtos. Mientras algunos estudios sugieren que puede ayudar en la pérdida de peso, otros no encuentran diferencias significativas en comparación con una dieta tradicional.
Los expertos aconsejan ser selectivos al elegir enfoques dietéticos y no obsesionarse con una sola estrategia. Las reglas de Jennifer Aniston para mantenerse en forma y saludable son simples en teoría, pero su efectividad puede variar de una persona a otra, pero, vale la pena probarlas.
