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Úntate bloqueador Aplícatelo una hora antes de exponerte al sol, ya que empieza a hacer efecto 20 a 30 minutos después de su aplicación.
Ingiere líquidos Toma un promedio de dos litros por día en las jornadas de mayor calor. Trata de evitar sentir sed en algún momento.
Consume frutas Sus vitaminas hacen más fuerte a la piel contra las emisiones de rayos UV. El melón y la sandía son las más recomendadas.
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Ponte sombrero Los rayos UV pueden provocar resequedad en el pelo y además quemaduras en quienes tengan calvicie.
Usa lentes de sol Los rayos UV pueden llegar a provovar daños irreparables a la vista. Usa lentes hasta en los días nublados.
Utiliza ropa oscura El uso de ropa oscura ayuda a paliar los peligrosos efectos de los rayos UV, ya que el oscuro refleja los rayos.
Vitamina en cápsula En el mercado hay cápsulas que contienen activos que protegen la piel contra las radiaciones utravioletas.
