El responsable de la Unidad de Alteraciones del Sueño del Instituto Dexeus de Barcelona, el doctor Eduard Estivill, la sobreinformación causada por el uso de internet y redes sociales causa el síndrome de fatiga informativa. Este síndrome puede ser una de las principales causas de mala calidad del sueño.
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‘Las consecuencias principales en este estado de tensión continua que podemos padecer durante el día son la repercusión posterior en las horas de sueño”, explica Estivill.
El doctor recomienda apagar el celular tres horas antes de dormir y no consultar las redes sociales para que el cerebro pueda descansar mejor.
