La Sociedad Peruana de Neurología reveló que el 10% de peruanos padece de insomnio, siendo los principales afectados los estudiantes que madrugan en Internet.
PUBLICIDAD
Se precisó que el ser humano necesita un mínimo de seis horas de sueño para despertar lúcido y poder estar concentrado en sus quehaceres cotidianos.
Para Carlos Cosentino, presidente de la institución autora del estudio, los estudiantes pueden trasnochar eventualmente en épocas de éxamenes, pero no deben extender este hábito para chatear, hablar por teléfono, ver televisión, escuchar música o navegar por Internet.
‘Tarde o temprano este comportamiento recurrente les pasará la factura, mermando la calidad de producción intelectual’, dijo a la Agencia Andina.
Para quienes ya sufren de insomnio, las pastillas hipnóticas pueden ser una opción pasajera, no una medida permanente, pues pueden provocar dependencia.
