¿Te gustaría lucir una sonrisa perfecta? El cuidado diario y adecuado de nuestra salud bucal y la prevención son la clave para mantener los dientes en perfecto estado. Así lo explica el odontólogo Renato Maestri de Dental Kahn, quién además nos brindó siete consejos sobre cómo cuidar nuestra dentadura para tener una sonrisa perfecta.
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1. Cepilla tus dientes, utilizando pasta dental con flúor, al menos 3 veces al día con una técnica de cepillado correcta: movimientos cortos y suaves, prestando especial atención a la línea de la encía y los dientes posteriores de difícil acceso. El cepillado dental debe de durar 2 minutos aproximadamente.
2. Utiliza enjuagues bucales después del cepillado, esto ayudará a que tengas un aliento fresco y que las encías se mantengan saludables.
3. Usa hilo dental, al menos una vez al día, de preferencia por las noches, esto ayudará a eliminar los residuos que queden acumulados entre los dientes, en lugares que el cepillo dental no alcanza.
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4. Evita consumir bebidas oscuras como gaseosas, café, vino tinto, etc. Si lo haces, intenta que no sea con mucha frecuencia y no olvides lavarte los dientes después de ingerir esas bebidas.
5. Una adecuada alimentación es clave para mantener una sonrisa sana y perfecta. Ten cuidado con los azúcares, ya que suelen ser los responsables de la aparición de la caries.
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6. Evita usar tus dientes para abrir empaques y botellas y morderte las uñas. Aunque parezca algo cotidiano, sin importancia y sin mayores consecuencias, hacer esto desgasta los dientes e, incluso, podrían hasta fracturarse, perdiendo su forma original y la belleza natural de tu sonrisa.
7. Visita al odontólogo cada 6 meses para profilaxis (limpieza dental) y para descartar cualquier problema dental que puedas tener. La prevención es la clave para tener una sonrisa perfecta. Si evitas futuros problemas dentales la seguirás luciendo por muchos años más.
