Tomar agua con limón en ayunas diariamente tiene grandes beneficios para tu salud. Te ayuda a fortalecer el sistema inmunológico gracias a su aporte de vitamina C.
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Te contamos todos los beneficios que aporta tomar un vaso de agua con medio limón en ayunas:
1. Un diurético natural: Combinar el agua con el limón ayuda a eliminar toxinas y evita la retención de líquidos.
2. Refuerza el sistema inmune: La vitamina C y el ácido ascórbico que contiene contribuyen a la prevención de los resfriados y a una mejor absorción del hierro.
3. Embellece la piel: Aporta luminosidad al rostro. La deshidratación del cuerpo deja la piel apagada, opaca y sin luz.
4. Aporta energía extra: Sustituir el café por agua caliente con limón es más energizante de lo que crees, pues su consumo contribuye a hidratar y a oxigenar la sangre.
5. Es un botiquín de emergencia: Consumir varios vasos (la cantidad debe determinarla un especialista) a lo largo del día combate el mal aliento, el estreñimiento y ayuda a compensar los efectos deshidratantes del alcohol.
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Sin embargo, no es conveniente tomar agua con limón a diario si:
- Tienes anemia o carencia de algún mineral como el calcio.
- Padeces gastritis o acidez frecuente.
- Sufres sensibilidad dental, daños en el esmalte o dientes débiles.
- Tienes llagas o heridas en la boca o la lengua.
- Tienes úlceras estomacales.
Fuente: Nueva Mujer
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