¿Tienes pensado ir a la playa o al campo para celebrar las fiestas por fin de año? Especialistas de la Liga contra el Cáncer aconsejaron protegerse de los efectos del sol y por eso, te brindan estos cinco consejos efectivos para proteger tu piel.
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1.Evita exponerte a sol Si tienes planeado pasar tus vacaciones en la playa o en el campo, evita exponerte al sol entre las 10 a.m. y 3 p.m. ya que la radiación solar es más intensa en este periodo del día y puede causar serias lesiones en tu piel.
2.Usa prendas protectoras Opta por ropa hecha de fibras naturales y frescas como el algodón para protegerse del calor y de los insectos que se encuentran en el ambiente. Entre ellas las blusas de colores claros y de manga larga, sombrillas, lentes con protección UV y sobretodo, sombreros de ala ancha, ya que estos no solo protegerán el rostro, sino también el cuello y las orejas.
3. Aplícate bloqueador solar Todas las personas deben aplicarse bloqueador solar 40 minutos antes de salir de casa y debe ser reaplicado cada 4 horas. El factor de protección solar no debe ser menor de 30 y debe retocarse inmediatamente al salir del agua. Se recomienda usar el bloqueador solar antes que el repelente contra mosquitos.
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4. Alimentarse saludablemente El consumo de alimentos ricos en agua, vitaminas, sales minerales, sustancias antioxidantes, así como beber abundante agua, ayuda a mantener una piel saludable y protegerla de los efectos negativos del sol durante el verano.
5. Realizarse un despistaje preventivo Comienza el año visitando a un especialista y realízate un despistaje preventivo de cáncer de piel. De esta manera, del 4 al 20 de enero puedes aprovechar en hacerte un chequeo preventivo en los centros de prevención y detección de la Liga contra el cáncer (Pueblo Libre, Lima y Surquillo), por 20 soles, lo que permitirá a la institución realizar otro despistaje de cáncer de piel de manera gratuita en zonas más expuestas a la radiación UV.
DATO: La campaña se realizará de lunes a viernes de 8:00 a.m. a 5:00 p.m. y sábados de 8:00 a.m. a 11:00 a.m.
.- Este año compartimos muchas experiencias junto a ustedes y el próximo seguiremos creando cosas nuevas para ti. Feliz 2017
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