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Fuente : publimetro.pe

Vida y Estilo 26/07/2016

Tips para mantenerte en forma

El portal Real Beauty te da estos consejos para no perder la línea.

Por : Redacción Publimetro

Fuente : publimetro.pe

Lograste tu peso ideal y estás feliz. Pero algo te preocupa: ¿cómo mantener tu nueva figura? Estos consejos de Real Beauty te ayudarán a no perder la fuerza de voluntad.

1) Cambia tu entrenamiento tan seguido como te sea posible: Si tu mente se aburre, tu cuerpo también lo hará. Y cuando esto sucede, tu cuerpo deja de trabajar duro, y tú dejas de ver resultados. Así que si quieres permanecer en forma, no dejes que tu rutina de ejercicios se torne monótona.

2) Trata de no pasar más de dos días seguidos sin hacer ejercicio: Mantén un compromiso con tu cuerpo. Si dejas pasar muchos días sin entrenar, podrías caer en viejos hábitos.

3) Hidrátate: Toma agua cuando tengas hambre. Muchas veces, sentir hambre es en realidad estar deshidratado.

4) Siempre ten a la mano snacks saludables: Si tienes algo saludable a la mano, te verás menos tentado a comprar algo grasoso.

5) Pésate una vez a la semana. Una de las cosas más fáciles es perder de vista el objetivo por comer cosas ricas, pero nocivas. Si quieres mantenerte firme, debes pesarte con regularidad.

6)Traza nuevas metas: Ahora que estás en forma, ¿qué otra meta puedes trazarte? ¿Participar en una triathlon? ¿Bucear? Si trabajaste duro para mejorar tu figura, disfruta de otro reto y atrévete a hacer algo nuevo.

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