A medida que transcurren los años, probablemente nuestra mente comienza a tener algunas dificultades que son normales. Nuestra memoria tiene algunas fallas y las neuronas requieren ayuda para “mantenerse en forma”. Por tal motivo, hoy te presentamos 3 batidos que puedes preparar en tu casa para reactivar tu cerebro.
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Gracias al poder de las frutas, tu cerebro se llenará de nutrientes necesarios para estar en óptimas condiciones. Puedes consumir estas 3 bebidas unas dos veces por semana para ir notando los resultados.
Con estas batidos sentirás menos fatiga y te ayudarán a luchar contra la demencia y el alzheimer. Elige el que más te provoque y manos a la obra. ¿Otro aporte? Sí… calmarán tu ansiedad entre comidas.
Batido de manzana y zanahoria con nueces
- Manzanas (2)
* Zanahorias (3)
* Nueces (3)
* Almendras (3)
Lava todos los ingredientes y luego pélalos para procesarlos en la licuadora. Agrega agua para evitar que quede muy espeso.
Batido de fresa con avena y miel
- Fresas (3)
* ½ vaso de avena
* Un vaso de leche descremada
* Dos cucharadas de miel
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta lograr la consistencia. Si eres diabético, lo mejor es que optes por alguna de las otras dos bebidas.
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Batido de leche con plátano, almendras y coco
- Un vaso de leche descremada
* Almendras (5)
* 1/2 plátano maduro.
* 1/7 de coco, cortados a trozos pequeños (sin cáscara)
Si eres amante de las bebidas de coco, esta te encantará. Es muy nutritiva y activa tu memoria de forma impresionante. Tras procesar los ingredientes, puedes añadir un poco de canela. Cambiará ligeramente el sabor.
Nueva Mujer
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