Los licuados con yogurt griego y vegetales ofrecen una combinación deliciosa y nutritiva para comenzar el día con energía. Estos batidos son una excelente manera de incorporar más verduras a tu dieta de manera fácil y sabrosa.
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Aquí te presento tres opciones de licuados con yogurt griego y vegetales que puedes preparar para desayunar y disfrutar de sus beneficios para la salud.
Licuados con yogurt griego, frutas y vegetales para desayunar
Licuado de espinacas y piña
Ingredientes
- 1 taza de espinacas frescas
- ½ taza de piña fresca
- ½ taza de yogurt griego
- ½ taza de agua o leche de almendras
- 1 cucharada de miel (opcional)
Preparación
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
- Mezcla hasta obtener una consistencia suave y homogénea.
- Sirve en un vaso y disfruta de este refrescante licuado lleno de nutrientes, perfecto para empezar el día.
Licuado de zanahoria y naranja
Ingredientes
- 1 zanahoria grande, pelada y cortada en trozos
- 1 naranja, pelada y sin semillas
- ½ taza de yogurt griego
- ½ taza de jugo de naranja
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado (opcional)
Preparación
- Agrega todos los ingredientes en una licuadora.
- Mezcla hasta obtener una textura suave y cremosa.
- Vierte en un vaso y decora con una rodaja de naranja si lo deseas. Este licuado es una excelente fuente de vitamina C y antioxidantes.
Licuado de pepino y menta
Ingredientes
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- ½ pepino, pelado y cortado en trozos
- Un puñado de hojas de menta fresca
- ½ taza de yogurt griego
- ½ taza de agua de coco
- Jugo de medio limón
- Una pizca de sal
Preparación
- Pon todos los ingredientes en una licuadora.
- Mezcla hasta que estén bien combinados y la mezcla esté suave.
- Sirve en un vaso con hielo si lo prefieres. Este licuado es refrescante y ayuda a hidratarte gracias al pepino y al agua de coco.
Estos licuados con yogurt griego y vegetales son opciones saludables y deliciosas para añadir a tu rutina matutina. Experimenta con diferentes combinaciones de ingredientes para encontrar tus sabores favoritos y disfrutar de todos los beneficios para la salud que ofrecen estos batidos.
