ientras algunas personas se han enfocado en adoptar hábitos saludables en busca de una mejor calidad de vida, hay otras que prefieren recurrir a métodos populares con fama de lograr resultados inimaginables en poco tiempo. Una de esas es la dieta del caballo.
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Numerosos usuarios de TikTok han compartido sus testimonios sobre este nuevo régimen alimenticio en el que solo se consumen, frutas, verduras y agua. Y son muchos los que aseguran que los resultados se ven en tan solo días.
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Aunque un cambio abrupto de alimentación puede ser perjudicial para la salud, cada vez son más las personas que han decidido subirse a la ola de popularidad de la dieta del caballo. Cabe destacar que sus efectos pueden ser efímeros, pues no es una plan de alimentación que se pueda aplicar por más de tres días, según reseña el Diario Córdoba.
Los puntos negativos
Hay que resaltar que la falta de grasa y proteína a largo plazo puede provocar anemia de no contar con un suplemento realmente efectivo. Adicionalmente, es alto el riesgo de que se generen daños en el organismo, como pérdida muscular y hasta diarrea.
Lo ideal antes de tomar medidas apresuradas cuando de alimentación se trata, es informarse y buscar ayuda de algún profesional que sirva de guía en el proceso. De esta forma, los pasos serán más firmes y seguros, sin poner en riesgo la salud en ningún momento.
Según especifica la nutrióloga mexicana Carla Paola Aceves “ingerir fibra y agua, solo limpiará tu intestino, más no, te hará bajar de peso”.
