A lo largo de los años, la tecnología nos ha hecho muchos favores. Y aunque muchos creen que es posible que haga más daño a nuestras vidas, hay que comprender que todo se reduce a cómo usamos tanto los dispositivos como las apps. Hay formas en que la tecnología puede mejorar nuestra calidad vida con acciones increíbles.
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Desde Publimetro Perú te indicamos cómo desarrollar estos hábitos tecnológicos saludables que pueden ayudarte a mantenerte más feliz. Lo primero es aprender a interactuar con su comunidad en línea de la manera correcta. Muchos usamos las redes sociales deliberadamente, y aunque algunos se comparan con lo que ven, afectado sus emociones, en realidad puede ayudarlo a ser más feliz, porque se siente aceptado y es parte de algo.
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Otra opción para aprender a convivir es la tecnología persuasiva, que tiene como objetivo cambiar su comportamiento motivándolo a tomar medidas. Te anima a hacer cosas que ya quieres hacer, como un organizador de agenda. Involucra notificaciones en momentos en que se supone que debes estar haciendo otra cosa, sin contribuir a tus distracciones.
Por ejemplo, si desea tomar descansos saludables durante las horas de oficina para reducir el comportamiento sedentario, una aplicación que le recuerde hacer una pausa y cambiar su postura a intervalos regulares puede ser útil.
Las apps de ejercicios y seguimiento médico no deben faltar
Puede usar muchas aplicaciones móviles, dispositivos de salud y bienestar, que están disponibles en línea y en tiendas físicas. Estas cosas pueden ayudarlo significativamente a mejorar su salud y estado físico personal. Por ejemplo, Flaredown es una aplicación que ayuda a sus usuarios a rastrear problemas de salud, siempre vigilar síntomas variados y controlar enfermedades crónicas.
La tecnología de bienestar y la tecnología innovadora de la salud pueden influir en nuestras vidas y reducir los riesgos de contraer enfermedades cardíacas, diabetes y muchas otras. Probablemente, el Sr. Gates tiene razón sobre su suposición de que la tecnología de salud y bienestar tendrá un impacto positivo en los humanos.
