Jennifer Garner es una de las actrices más famosas y exitosas de Hollywood, que a sus 50 años luce mejor que nunca y mantiene una figura estilizada y tonificada.
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La famosa siempre se ha caracterizado por ello, y demuestra que la edad no es un impedimento para mantenerte en forma y ejercitarte.
Jennifer ama mantenerse activa, bailando, haciendo ejercicios, practicando deportes, y esto le ayuda a mantenerse no solo en forma, sino saludable a su edad, dando lección a todas las mujeres.
Y existe una rutina muy efectiva que le ayuda a mantener unos glúteos de acero y piernas tonificadas, y que, aunque es bastante retadora y complicada, todas la pueden hacer.
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Así es la rutina con la que Jennifer Garner mantiene sus piernas y glúteos tonificados
Jennifer publicó un video en su cuenta de Instagram en la que realiza esta rutina que consiste en dar grandes saltos.
En el video se ve a la celebridad saltando sobre grandes cajones negros, unos más altos, otros más pequeños, e incluso sobre un trampolín hasta solo con sus brazos.
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La entrenadora de Jennifer, Beth Nicely, asegura que a la actriz le gusta trabajar así de dura y sus rutinas son muy retadoras y fuertes, “es una atleta profesional en lo que es capaz de hacer físicamente”.
Beth explica que Jennifer mezcla una serie de saltos en unas cajas plásticas de 30 y 45 centímetros, una sobre la otra, además de un entrenamiento de fuerza para los brazos, por lo que goza de una figura tonificada y espectacular a sus 50.
Seguir esta rutina requiere de mucho esfuerzo físico, por lo que no cualquiera la puede hacer, especialmente si no se ejercitan constantemente, pero puedes empezar con cajones más bajos y luego ir aumentando.
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Además, es recomendable usar ropa ideal, no solo leggins y blusa ajustada, también unos tenis adecuados para soportar estos ejercicios tan fuertes, como los que usa Jennifer.
Con este tipo de entrenamiento se logran varias cosas importantes, tonificar músculos inferiores y superiores, quemar calorías, y mejorar tu agilidad, así que inténtalo.
