Las bondades de movilizarnos a pie son incontables. Ayuda a nuestra salud de muchas maneras, por ejemplo, bajando la presión arterial, los riesgos de la arteriosclerosis y previniendo la osteoporosis.
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Además, es un ejercicio ideal de bajo impacto para el cuerpo y nos quita el estrés . Por si fuera poco, puede ayudar a proteger el ambiente y evitar gastos en transporte, según Alejandra Rodríguez Larraín, gerente de Perú Walkers, sección de Perú Runners para caminantes.
‘Muchas personas no se dan cuenta de que algunas veces nos demoramos más viajando en auto o en bus que yendo a pie. Hay distancias que cubres caminando en 20 minutos, y que en auto nos toman más de media hora por la cantidad de vehículos que hay en Lima y el tráfico que provocan. Imagina cuánto dinero nos ahorraríamos en transporte si camináramos habitualmente’, señala Alejandra.
El grupo Perú Walkers está conformado actualmente por unos 100 caminantes. ‘Al comienzo, la idea de formar este club fue preparar físicamente a futuros corredores. O sea, adaptarlos poco a poco a rutinas más fuertes, aunque esto no siempre es así. Muchos solo prefieren caminar’, finaliza Alejandra.
¡A caminar! Mañana sábado 22 los Perú Walkers organizan una caminata que partirá del Country Club, San Isidro, a las 6 a.m y llegará hasta La Herradura, Chorrillos. Si quieres unirte al grupo, ve más información en www.peruwalkers.com .
